samedi 28 septembre 2013

Panier semaine 39 - 2013

Jusque maintenant je prenais un panier les semaines pair et ma belle sœur un panier les semaines impair, que nous nous partagions équitablement, ce qui me suffisais amplement, nous n’étions que 3 à manger dont ma fille qui a un estomac de poussins. 
Mais la donne à changé, mon fils commence à manger et contrairement à sa sœur c'est un ogre !
Je prends donc maintenant un panier toutes les semaines, j'ai donc 1/2 panier les semaines pair et 1 + 1/2 panier les semaines impair.

Donc cette semaine les bacs à légumes débordent :


  • Salade
  • Haricot vert
  • Tomate
  • Poireau
  • Pomme de terre
  • Radis
  • Pâtisson
  • Aneth




dimanche 22 septembre 2013

Manger Local

Voila c'est arrivé, j'ai oublié de prendre mon panier en photo cette semaine (38) !
Donc j'ai décidé de vous faire un article qui me trotte dans la tête depuis quelques temps, ce n'est pas une recette mais plutôt une initiative.

Depuis environ cinq ans, soit depuis la naissance de ma fille aînée, je me suis découvert un esprit un peu "écolo" ; j'ai commencé à me demander ce qu'on nous faisais vraiment mangé. Adepte du vite fait et de l'industriel j'ai regardé les étiquettes pour la première fois, des listes "d'ingrédients" à rallonge avec des chiffres et des noms imprononçable, un petit tour sur internet pour décrypter tout ça et là c'était décidée, NON je ne voulais plus m'empoisonner et surtout empoisonner ma fille.

Je me suis donc tourner naturellement vers les produits bio et surtout je n'achetai plus rien sans regarder les étiquettes. Ma fille à donc dès la diversification mangé des produits "sains".
Mais mon chemin vers une nourriture plus saine n'était qu'à son commencement. Car oui manger bio c'est bien, que ce soit pour notre santé ou pour la planète, mais à quoi cela sert d'acheter du bio dont les matières premières ont été récolté à un endroit, souvent à l'autre bout du monde, puis expédié à un autre endroit pour être transformé et finalement être vendu chez nous (je vous passe tous les intermédiaires entre chaque étapes! ). N'y a t-il pas en France et encore mieux dans nos régions des agriculteurs capable de produire ses matières premières? N'existe t-il pas des filières courtes?

Il suffisait que me pose ses questions pour découvrir un jour un reportage à la télé sur "La Ruche qui dit Oui". Voila des personnes qui se bougeai pour réunir les agriculteurs locaux. Il n'en fallait pas plus pour que je découvre les AMAP et ce projet local, les SHEDS :

Découvert un mercredi après midi avec ma belle-sœur, nous y sommes allées le jour même. Oui, nous pouvions trouver à coté de chez nous un regroupement d’agriculteurs locaux et bio. Légumes, fruits, produits laitiers et même de la viande, cela fait un peu plus d'un an que je ne me fourni pratiquement plus que dans cette association.
Depuis quelques mois une "Ruche" c'est également ouverte près de chez moi ce qui me permet de compléter mes besoins.
Et pour ceux qui serait encore septique, j'ai réduit de presque moitié mon budget courses.
Aujourd'hui je fais tous, ou presque, maison, ça ne prend pas plus de temps et nous savons se qu'il y a dans notre assiette !

Sans aucun doute je pense que ce système de vente directe se développera de plus en plus ces prochaines années, c'est réellement l'avenir de notre économie.
Pour maintenir nos agriculteurs et nos industries, achetez et mangez intelligent :  DEVENEZ LOCAVORE !



vendredi 13 septembre 2013

Panier semaine 37 - 2013

L'automne pointe doucement son nez ; le panier change de couleurs et de saveurs. Bientôt les tomates disparaîtrons pour laisser la place aux choux, légumes racines et autres.
Ce n'est pas pour me déplaire, l'inspiration n'est plus là, besoin de changement.

Ce mercredi dans mon panier :
  • Épinard
  • Salade
  • Tomate
  • Maïs
  • Betterave
  • Concombre
  • Poivron
  • Haricot vert

mercredi 11 septembre 2013

Cake franc comtois

Les vacances sont terminées, l'école a repris, le planning familial se fait plus chargé et les bonnes habitudes reprennent.
Vacances calmes cette année pour ne pas trop chambouler mon fils né cette année, quelques visites à la famille ont largement suffit pour se reposer.
Un dernier weekend chez ma sœur dans le Doubs et nous voici revenu avec saucisse de Morteau, morbier, compté et cancoillotte qui m'ont permis de faire un délicieux cake.
A vrai dire je ne suis pas trop cake d'habitude mais je me suis surpris à en reprendre !

Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 35 min

Ingrédients :
  • 200 g farine
  • 4 œufs
  • 70 ml huile d'olive
  • 125 ml de lait
  • 1 sachet de levure
  • 1 grosse poignée de compté râpé
  • sel, poivre
  • 1/2 saucisse de Morteau
  • 150 g de vieux compté
Préparation :
  1. Préchauffez le four à 180°C
  2. Dans un cul de poule mélangez farine et levure
  3. Ajoutez les œufs, puis le lait et enfin l'huile. Mélangez jusqu’à obtention d'une pâte homogène et sans grumeaux
  4. Ajoutez le compté râpé, sel et poivre
  5. Découpez la saucisse de Morteau et le vieux compté en petit cube
  6. Ajoutez les à la préparation de base
  7. Versez la préparation dans un moule à cake beurré et fariné
  8. Enfournez 35 min à 180°C. Si le dessus prend trop de couleur recouvrez le cake de papier aluminium.



Bon appétit !